29 января молодёжный образовательный центр «Макс Горький» наполнился умиротворяющими ароматами и тёплой атмосферой! Здесь прошёл мастер-класс «Здоровый сон и управление стрессом» для участников молодёжного театра «В главных ролях» Амурского педагогического колледжа (художественный руководитель Л.С. Райкова).
Настоящей проводницей в мир гармонии стала ароматолог и эколог Юлия Таминова. Вдохновенно и доступно она рассказала нашим студентам-артистам о том:
Как просто можно помочь себе в стрессовой ситуации.
Какими натуральными способами восстановить эмоциональный баланс.
Почему именно здоровый сон – это фундамент молодости, отличного настроения и сильного иммунитета.
Но теория – это только начало! Самой увлекательной частью стала практика:
Ребята научились делать расслабляющий самомассаж ладони с эфирным маслом для мгновенного снятия напряжения.
Узнали и запомнили, как правильно использовать натуральные средства (масла, травы) для улучшения качества сна.
Для творческих людей, которые живут эмоциями и перевоплощениями, умение управлять своим состоянием – бесценный навык. Мы верим, что знания, полученные на этом мастер-классе, помогут нашим студентам не только решить проблемы со сном, но и обрести внутреннее равновесие для новых творческих побед!
Спасибо центру «Макс Горький» и Юлии за этот важный и своевременный урок заботы о себе!
